Au terme d'un match fou, le Paris Saint-Germain a Ă©tĂ© renversĂ© par le Real Madrid 1-3 au Santiago Bernabeu ce mercredi en 8e de finale retour de la Ligue des Champions. Alors qu'il menait grĂące Ă un but de MbappĂ©, le PSG a Ă©tĂ© Ă©liminĂ© par un triplĂ© en 17 minutes de Benzema !Benzema a inscrit un triplĂ© contre le PSGLe Paris Saint-Germain a donc connu une nouvelle dĂ©sillusion en Ligue des Champions... Vainqueur Ă l'aller 1-0, le Paris SG a menĂ© sur la pelouse du Real Madrid ce mercredi avant de s'effondrer en seconde pĂ©riode pour concĂ©der une dĂ©faite 1-3 synonyme d'Ă©limination. Une dĂ©ception de plus pour le club de la capitale française qui quitte la C1 la tĂȘte refroidit le BernabeuâŠMalgrĂ© une bonne entame des MadrilĂšnes, qui sont entrĂ©s dans ce match avec une grosse envie, les Parisiens se procuraient les premiĂšres vĂ©ritables occasions. Sur deux contres, MbappĂ© se prĂ©sentait devant Courtois mais le gardien belge du Real Ă©tait impeccable pour mettre en Ă©chec l'attaquant parisien. Ensuite, c'est Neymar qui butait sur un Courtois trĂšs vigilant derriĂšre une dĂ©fense madrilĂšne de moins en moins rassurante au fil des difficultĂ© aprĂšs dix bonnes minutes, les Merengue Ă©taient souvent privĂ©s de ballon par les Parisiens dans ce premier acte. Et si Benzema sollicitait Donnarumma sur une frappe enroulĂ©e Ă la 25e minute, c'est Paris qui restait le plus dangereux. Juste aprĂšs la demi-heure de jeu, MbappĂ© pensait mĂȘme donner l'avantage aux siens avant que son but ne soit refusĂ© pour une position de hors-jeu. Un simple contretemps pour le PSG qui, malgrĂ© deux tĂȘtes dangereuses de Benzema, prenait finalement l'avantage sur un nouveau tir de MbappĂ© 0-1, 39e ! ⊠Benzema l'embrase !AprĂšs ce premier acte abouti, les Parisiens semblaient sur la bonne voie pour se qualifier. Mais le PSG allait se mettre en difficultĂ© tout seul en seconde pĂ©riode. Benzema profitait d'abord d'une erreur de Donnarumma pour Ă©galiser et relancer le Real dans cette partie 1-1, 61e. Un but qui rĂ©veillait un Bernabeu assommĂ© depuis le but parisien. Et le stade madrilĂšne n'Ă©tait pas au bout de ses surprises. Car cette Ă©galisation de la Casa Blanca faisait basculer totalement cette la pression du Real et de son public, le Paris SG craquait totalement au moment d'aborder le dernier quart d'heure de cette partie. Un chaos signĂ© Benzema l'attaquant français battait une nouvelle fois Donnarumma sur un caviar de Modric 2-1, 76e, puis s'offrait un triplĂ© en 17 minutes Ă la suite d'une mauvaise relance de Marquinhos 3-1, 78e ! Totalement dingue ! A l'image de cette nouvelle erreur de son capitaine, le PSG s'est plombĂ© tout seul...La note du match 9/10Une soirĂ©e irrationnelle comme on en voit peu dans une saison. Cette rencontre d'une grande intensitĂ© a sombrĂ© dans la folie aprĂšs l'Ă©galisation de Benzema pour le Real, alors que le PSG avait maĂźtrisĂ© son sujet pendant une heure. "KB9" a frappĂ© et Bernabeu s'est buts - LancĂ© dans la profondeur par Neymar, MbappĂ© fixe Alaba et ferme son pied droit pour placer une frappe entre Courtois et son poteau 0-1, 39e.- Sous la pression de Benzema, Donnarumma rate son dĂ©gagement et envoie le ballon sur Vinicius. Le BrĂ©silien centre devant le but pour Benzema qui marque d'un plat du pied droit 1-1, 61e.- Servi dans la surface par Modric, Benzema marque d'une frappe du droit croisĂ©e et dĂ©viĂ©e par Marquinhos 2-1, 76e.- Marquinhos intervient devant Vinicius dans sa surface mais renvoie le ballon plein axe. Benzema surgit pour marquer d'un extĂ©rieur du pied droit 3-1, 78e.Les NOTES des joueursMaxifoot a attribuĂ© une note sur 10 commentĂ©e Ă chaque du match Karim Benzema 10/10L'attaquant du Real Madrid n'oubliera pas cette soirĂ©e du 9 mars 2022. Alors que son Ă©quipe Ă©tait au bord de l'Ă©limination avec deux buts de retard, "KB9" est sorti de sa boĂźte pour inscrire un triplĂ© qui envoie les Merengue en quarts de finale ! C'est lui qui met la pression sur Donnarumma pour pousser le gardien Ă la faute sur l'Ă©galisation, avant de marquer deux buts plein de sang froid. En premiĂšre pĂ©riode, il avait Ă©tĂ© le MadrilĂšne le plus dangereux en se procurant trois occasions. Il aura Ă©tĂ© finalement rĂ©compensĂ© de ses MADRID Thibaut Courtois 6 le gardien du Real est dĂ©cisif en dĂ©but de match, il remporte ses deux premiers duels avec MbappĂ© et se couche bien sur une frappe de Neymar. Il doit s'incliner sur le tir de MbappĂ© avant la pause. Sa seconde pĂ©riode a Ă©tĂ© beaucoup plus Carvajal 2 comme Ă l'aller, le latĂ©ral droit madrilĂšne a Ă©normĂ©ment souffert face Ă MbappĂ©. Il a Ă©tĂ© dĂ©passĂ© par la vitesse de l'attaquant parisien. RemplacĂ© Ă la 66e par Lucas Vazquez non notĂ©.Ăder MilitĂŁo 4 en premiĂšre pĂ©riode, le BrĂ©silien a Ă©tĂ© peu inspirĂ© sur ses sorties. Il est passĂ© au travers sur chaque occasion de MbappĂ© et se fait prendre par la passe de Neymar sur le but du Français. Il a corrigĂ© le tir aprĂšs la Alaba 6 l'Autrichien laisse trop d'espace Ă MbappĂ© sur l'ouverture du score, mais sa bonne lecture du jeu a Ă©tĂ© prĂ©cieuse pour enrailler plusieurs offensives parisiennes, Ă l'image de sa bonne intervention devant MbappĂ© avant l'heure de jeu pour maintenir son Ă©quipe en vie dans ce 4 prĂ©fĂ©rĂ© Ă Marcelo en l'absence de Mendy, le dĂ©fenseur central a souffert face Ă Messi et Hakimi dans le couloir gauche en premiĂšre pĂ©riode. En seconde pĂ©riode, il a Ă©tĂ© plus solide Modric 8 un match de patron pour le Croate ! D'entrĂ©e, il a Ă©tĂ© prĂ©sent dans les duels et dans le pressing pour gĂȘner les Parisiens. Des efforts qu'il n'a pas payĂ© durant cette rencontre puisqu'il a gardĂ© toute sa luciditĂ© pour distribuer des caviars, comme sa passe dĂ©cisive sur le deuxiĂšme but de Valverde 5 trĂšs agressif, l'Uruguayen n'a pas mĂ©nagĂ© ses efforts. Son travail a permis d'Ă©touffer les milieux parisiens aprĂšs l'heure de Kroos 5 longtemps incertain aprĂšs une blessure aux ischios, l'Allemand n'a pas semblĂ© Ă 100%. Il a plutĂŽt bien quadrillĂ© le terrain dans le premier acte, distillant aussi de bons ballons, mais il a baissĂ© de pied physiquement aprĂšs la pause. RemplacĂ© Ă la 57e par Eduardo Camavinga non notĂ©, qui a rĂ©alisĂ© une bonne entrĂ©e en apportant du jus dans l' Asensio 3 un match dĂ©cevant pour l'attaquant du Real. L'Espagnol a manquĂ© de justesse technique dans la zone de vĂ©ritĂ©, gĂąchant deux belles opportunitĂ©s. RemplacĂ© Ă la 57e par Rodrygo non notĂ©, qui a apportĂ© plus de vitesse et de dynamisme sur le cĂŽtĂ© Benzema 10 lire le commentaire JĂșnior 7 dĂšs l'entame, l'ailier brĂ©silien a montrĂ© qu'il voulait sortir un grand match. Il a immĂ©diatement bousculĂ© les Parisiens sur son cĂŽtĂ© gauche, et ce jusqu'Ă la fin de la rencontre. Il est passeur dĂ©cisif sur l'Ă©galisation de SG Gianluigi Donnarumma 2 le gardien du PSG est l'une des grosses dĂ©ceptions de la soirĂ©e. L'Italien prĂ©cipite l'Ă©limination de son Ă©quipe avec cette erreur qui amĂšne l'Ă©galisation de Benzema. DerriĂšre, le match n'a plus Ă©tĂ© le mĂȘme et Paris a totalement dĂ©jouĂ©. Il s'est ensuite inclinĂ© deux autres fois face Ă Hakimi 4 en difficultĂ© face Ă Vinicius en dĂ©but de match, le latĂ©ral droit parisien a sorti la tĂȘte de l'eau aprĂšs le premier quart d'heure, n'hĂ©sitant pas Ă monter pour apporter du soutien offensivement. Mais cela n'a pas durĂ©. Face Ă un Vinicius survoltĂ©, il a Ă©normĂ©ment souffert en seconde pĂ©riode. RemplacĂ© Ă la 88e par Julian Draxler non notĂ©.Marquinhos 2 le capitaine du PSG est passĂ© Ă cĂŽtĂ© de son match. Il n'a jamais dĂ©gagĂ© sa sĂ©rĂ©nitĂ© habituelle durant cette rencontre, Ă l'image de sa perte de balle dangereuse dans sa surface en premiĂšre pĂ©riode et des nombreux duels aĂ©riens perdus face Ă Benzema devant son but. Sa mauvaise relance qui amĂšne le troisiĂšme but madrilĂšne est le symbole de sa mauvaise Kimpembe 4 le dĂ©fenseur français a Ă©tĂ© plus solide que son capitaine, dĂ©gageant plusieurs ballons chauds dans sa surface, mais il n'a pas inspirĂ© confiance dans ses Mendes 5 en premiĂšre pĂ©riode, le latĂ©ral gauche portugais a encore amenĂ© beaucoup de danger, tout en Ă©tant fiable dĂ©fensivement. Comme son Ă©quipe, il a Ă©tĂ© plus en difficultĂ© durant la seconde pĂ©riode. Il est tout heureux de voir Vinicius rater le cadre aprĂšs son mauvais renvoi dans sa Paredes 4,5 averti trĂšs tĂŽt, l'Argentin a eu du mal Ă entrer dans son match. Il a ensuite haussĂ© son niveau au fil des minutes pour travailler activement Ă la rĂ©cupĂ©ration et ressortir proprement les ballons avec Verratti. RemplacĂ© Ă la 70e par Idrissa Gueye non notĂ©.Danilo Pereira 5 le milieu portugais a beaucoup compensĂ© cĂŽtĂ© droit sur les montĂ©es d'Hakimi, avec rĂ©ussite. Il a Ă©tĂ© important pour aider son coĂ©quipier face Ă Vinicius. RemplacĂ© Ă la 80e par Angel Di Maria non notĂ©.Marco Verratti 6 l'Italien a Ă©tĂ© prĂ©cieux dans la rĂ©cupĂ©ration du ballon mais aussi dans sa capacitĂ© Ă le conserver et Ă le ressortir proprement. MĂȘme quand son Ă©quipe a sombrĂ©, Petit Hibou» est restĂ© solide et s'est battu jusqu'au Messi 5 un match en deux temps pour la Pulga. Pendant plus d'une heure, l'Argentin a Ă©tĂ© trĂšs impliquĂ© dans le jeu de son Ă©quipe, mais aussi dans le travail dĂ©fensif. A l'image de ce ballon rĂ©cupĂ©rĂ© dans les pieds de Benzema devant sa surface pour lancer l'action qui amĂšne la premiĂšre occasion de MbappĂ©. Il a aussi placĂ© quelques belles accĂ©lĂ©rations qui ont rappelĂ© ses belles annĂ©es. Et puis le nĂ©ant dans la fin de match chaotique de son MbappĂ© 7 dĂ©jĂ dĂ©cisif Ă l'aller, l'attaquant français a rĂ©cidivĂ© en ouvrant le score d'une frappe dont il a le secret. Il a aussi Ă©tĂ© une menace constante pour le Real qui a eu du mal Ă gĂ©rer ses appels sur les contres pendant une heure. Avant son but, il avait dĂ©jĂ semĂ© la zizanie dans la dĂ©fense madrilĂšne avant de buter deux fois sur Courtois. Il s'est Ă©galement vu refuser deux buts pour une position de hors-jeu. Le champion du monde n'aura pas grand-chose Ă se reprocher ce 5 un match qui ressemble un peu Ă celui de Messi. Le BrĂ©silien a livrĂ© une bonne premiĂšre pĂ©riode. Souvent touchĂ© dans une position un peu plus reculĂ©e, il a cherchĂ© Ă servir MbappĂ© et Messi. Il y parvient en lançant le premier sur l'ouverture du score du PSG. Il a disparu aprĂšs l'Ă©galisation madrilĂšne, alors que son Ă©quipe avait besoin de lui dans ce moment du match pour garder le ballon.+ Retrouvez les rĂ©sultats et le classement de Ligue des Champions sur Maxifoot Et pour vous, quels ont Ă©tĂ© les meilleurs et les moins bons joueurs du match ? RĂ©agissez dans la zone de "commentaires" ci-dessous ! REAL MADRID 3-1 PARIS SG mi-tps 0-1 - LIGUE des CHAMPIONS - 1/8e de finale Stade Estadio Santiago Bernabu - Arbitre D. Makkelie Buts K. Benzema 61e K. Benzema 76e K. Benzema 78e pour REAL MADRID - K. MbappĂ© 39e pour PARIS SG Avertissements Nacho 43e, VinĂcius JĂșnior 43e, Carvajal 60e, Lucas VĂĄzquez 88e, pour REAL MADRID - L. Paredes 7e, G. Donnarumma 62e, A. Hakimi 81e, P. Kimpembe 83e, pour PARIS SG REAL MADRID T. Courtois - Ăder MilitĂŁo, D. Alaba - Carvajal Lucas VĂĄzquez, 66e, Nacho - F. Valverde, T. Kroos E. Camavinga, 57e, L. Modric - Marco Asensio Rodrygo, 57e, K. Benzema, VinĂcius JĂșnior PARIS SG G. Donnarumma - Marquinhos, P. Kimpembe - A. Hakimi J. Draxler, 88e, Nuno Mendes - Danilo Pereira Ă. Di MarĂa, 80e, L. Paredes I. Gueye, 71e, M. Verratti - L. Messi, Neymar, K. MbappĂ© MbappĂ© avait ouvert le score pour le PSG 0-1, 39eLa joie de Neymar et MbappĂ©Benzema Ă©galise pour le Real 1-1, 61eBenzema donne l'avantage aux Merengue 2-1, 76eBenzema envoie le Real en quarts 3-1, 78e
0Jours0Heures40Minutes36Secondes La promotion expire Ă la fin du compte Ă rebours ! Description Livraison et retours Pourquoi acheter chez nous ? Avis BALLON DE FOOTGOLF pour enfant. Jouer au FOOT et au GOLF. Jouer au GOLF avec les pieds et un BALLON de FOOT. Câest le concept du MINIFOOTGOLF, un nouveau jeu Ă la fois amusant et passionnant pour les petits Le mini FOOTGOLF est un ballon de taille 2 dont le design rappelle la balle de GOLF. Se joue avec les pieds selon les rĂšgles du golf BUT du JEU Amener le ballon mini footgolf jusquâau drapeau avec un minimum de frappes, tout en Ă©vitant les difficultĂ©s du parcours bunkers, plans dâeau, arbres ... BALLON uniquement, la cible est vendue sĂ©parĂ©ment. IdĂ©es de cible trou dans le terrain, cible spĂ©ciale pour footgolf and base plastique, cerceau. BALLON de TAILLE 2 15 cm pour jouer en famille de 4 Ă 77 ans. Jeu de dĂ©tente et dâadresse avec les pieds. Peu se jouer sur une cible unique ou super un parcours de Golf de 9 Ă 18 trous. Nos avantages 100% Satisfait ou RemboursĂ© QuantitĂ© LimitĂ©e Cet article n'est pas vendu en magasin Livraison Partout en EUROPE ! Comment puis-je vĂ©rifier l'Ă©tat de ma commande ? Une fois que votre commande a Ă©tĂ© prise en compte, vous recevrez un message de confirmation, qui vous dĂ©taillera l'ensemble de votre commande. AprĂšs l'envoi du colis, nous vous enverrons le numĂ©ro de suivi pour que vous puissiez suivre votre commande sur internet ou directement sur notre site. Quels sont les dĂ©lais de livraison ? Vous recevrez votre colis sous 2 Ă 5 jours ouvrables Ă l'exception du dimanche et des jours fĂ©riĂ©s Ă compter du jour de validation de votre commande. Comment passer une commande ? Choisissez simplement vos articles dans le menu dĂ©roulant sur la page du produit et cliquez sur le bouton "Acheter maintenant", puis suivez les Ă©tapes pour complĂ©ter votre commande. Nous prĂ©parerons celle-ci et vous enverrons un Ă©mail de confirmation quand votre colis est envoyĂ© ! Pourquoi acheter chez nous ? Car nous accordons un soin particulier au choix de nos produits. Ils doivent ĂȘtre innovants et d'une trĂšs bonne qualitĂ©. Nos articles sont testĂ©s et approuvĂ©s par notre service qualitĂ©. Nous sommes des passionnĂ©s et nous mettons tout en oeuvre pour vous faire dĂ©couvrir de nouveaux jeux ! Quelques raisons pour lesquelles vous devriez acheter chez nous Commande en ligne 100% sĂ©curisĂ©e Prix le plus bas en ligne Satisfait Ă 100% Garantie de remboursement. Tous les articles sont en stock et prĂȘts Ă ĂȘtre expĂ©diĂ©s lors de la commande La majoritĂ© des clients qui aiment nos produits reviennent pour des achats additionnels !
Seuldevant le but vide, il a tentĂ© de prolonger le ballon dans le but avec son genou. Mauvaise idĂ©e: le ballon a pris tellement de hauteur quâil a fini au-dessus du but.
TĂ©lĂ©charger l'article TĂ©lĂ©charger l'article Personne ne nait avec un talent pour le football. Il faut des annĂ©es dâentrainement pour amĂ©liorer sa force et rĂ©duire ses faiblesses. Vous pourriez par exemple ĂȘtre rapide, mais faible, vous savez tirer de bons corners, mais vous nâarrivez pas Ă faire des passes cadrĂ©es. Cependant, aprĂšs vous ĂȘtre entrainĂ© souvent, vos compĂ©tences vont sâamĂ©liorer petit Ă petit. Si vous vous y exercez tous les jours, vous pouvez devenir un jour un trĂšs bon joueur de football. 1 Ăchauffez-vous au moins 10 minutes. Si vous ne le faites pas, vous risquez de vous blesser ! Penchez-vous et touchez vos orteils, faites des fentes et des Ă©tirements. Pensez beaucoup Ă vos muscles ischiojambiers et Ă vos mollets, vos bras ont nettement moins d'importance. Si vous ne vous Ă©chauffez pas, vous courez le risque de vous blesser et d'ĂȘtre immobilisĂ©e pendant des jours, voire des semaines ou des mois ! Une fois l'Ă©chauffement terminĂ©, dĂ©tendez vos muscles avec des Ă©tirements lĂ©gers, ne vous asseyez pas. 1 Entrainez-vous Ă recevoir le ballon. Trouvez un grand mur dans une zone isolĂ©e. Le mieux pour cet exercice serait de vous exercer contre une surface en briques ou en bĂ©ton. Tapez dans le ballon pour quâil rebondisse contre le mur Ă environ un mĂštre au-dessus du sol. Lorsquâil revient, levez le pied en lâair. Laissez-le atterrir sur le pied et tomber au sol. Recommencez pendant au moins dix minutes par jour [1] . Il est important que vous ne tapiez pas dans le ballon. Vous devez seulement lever le pied lĂ oĂč vous pensez quâil va venir. Laissez-le taper contre votre pied. Lorsquâil retombe par terre, posez le pied dessus pour Ă©viter quâil roule dans toutes les directions. Commencez chaque exercice prĂšs du mur. Au fur et Ă mesure que vous vous sentez plus Ă lâaise avec cet exercice, vous pouvez reculer. Vous saurez que vous maitrisez lâexercice si vous vous retrouvez Ă dix mĂštres du mur. 2 Jonglez avec le ballon. Il faut des annĂ©es aux meilleurs footballeurs pour arriver Ă jongler correctement. Cependant, câest aussi une bonne maniĂšre de vous familiariser avec le ballon et dâamĂ©liorer votre coordination entre le pied et lâĆil. Posez-le sur le dessus du pied en faisant en sorte quâil ne tombe pas. Levez-le en lâair pour faire dĂ©coller le ballon vers le haut. Lorsquâil retombe, tapez dedans une nouvelle fois avec lâautre pied [2] . Assurez-vous de taper dedans en vous servant du milieu du pied. Si vous ne le faites pas, vous pourriez vous lâenvoyer dans le visage ou le faire partir dans une autre direction. Votre but est de maintenir le ballon prĂšs de votre corps Ă environ 30 cm. Pour Ă©viter quâil parte trop loin, pliez le genou vers le haut lorsque vous tapez dedans. Si vous tendez la jambe, le ballon va partir trop loin de votre corps. Recommencez cet exercice pendant dix minutes tous les jours. Ne vous dĂ©couragez pas si vous ne pouvez le faire rebondir quâune ou deux fois au dĂ©but. Continuez de vous exercer et vous devriez vous amĂ©liorer. Essayez dâarriver Ă au moins dix rebonds avant de vous arrĂȘter. 3 Commencez Ă dribler. Trouvez un espace suffisamment grand ou rendez-vous dans votre jardin. Trottinez tout autour de cet espace en tapant doucement dans le ballon. VĂ©rifiez que vous tapez dedans avec lâavant du pied pas le talon pour le contrĂŽler. Ă chaque coup de pied, il devrait avancer de 30 Ă 60 cm devant vous. Continuez pendant une dizaine de minutes ou jusquâĂ ce que vous ayez fait plusieurs tours de lâespace que vous avez choisi [3] [4] . MĂȘme si les footballeurs professionnels utilisent leurs deux pieds pour taper dans le ballon, il y en a toujours un qui est leur pied dominant. Ce pied correspond gĂ©nĂ©ralement Ă la main quâils utilisent pour la plupart de leurs activitĂ©s par exemple, les droitiers vont utiliser leur pied droit. Cet exercice vous permet aussi de comprendre avec quel pied vous ĂȘtes le plus Ă lâaise pour taper dans le ballon. Vous vous servirez de lâautre pied pour ancrer votre corps et lui donner de lâĂ©quilibre. Pendant que vous driblez, il est important que vous gardiez votre pied non dominant assez prĂšs de votre corps ou vous pourriez frapper le ballon plus loin que ce que vous vouliez. Une fois que vous vous sentez plus Ă lâaise en driblant, essayez de regarder droit devant vous. Vos yeux vont avoir tendance Ă fixer le ballon pendant que vous driblez, mais pendant un match, vous devez plutĂŽt utiliser vos yeux pour observer ce quâil se passe autour de vous. Vous pouvez trĂ©bucher sur le ballon une fois ou deux, mais vous allez vous habituer petit Ă petit Ă ne plus le regarder. 4 Tournez dans diffĂ©rentes directions. Lorsque vous savez dribler Ă gauche et Ă droite, vous pouvez prendre un virage serrĂ© en utilisant la pointe de votre pied. Câest dans ce genre de situation que vous allez utiliser les cĂŽtĂ©s de vos pieds. Pour dĂ©marrer, driblez comme dâhabitude sur environ deux mĂštres. Une fois que vous avez pris un peu plus de vitesse, accĂ©lĂ©rez un peu pour dĂ©passer le ballon et ancrez votre pied dominant. Lorsque le ballon continue de rouler, il va taper contre votre pied et il va partir dans la direction que vous avez choisie [5] [6] . Cette direction sera dĂ©cidĂ©e par la position de votre pied. Par exemple, si vous tapez avec le pied droit, vous voulez que le ballon cogne contre lâintĂ©rieur de votre pied pour le diriger vers la gauche et contre lâextĂ©rieur pour lâenvoyer sur la droite. Si vous utilisez votre pied gauche, vous devez faire taper la balle contre lâextĂ©rieur du pied pour la faire partir sur la gauche et sur lâintĂ©rieur pour la faire partir sur la droite. Si vous voulez seulement modifier sa trajectoire, ancrez le pied et ne le bougez plus. Si vous voulez changer complĂštement sa direction, dĂ©placez le pied contre la balle en tapant doucement dedans dans la direction oĂč vous voulez quâil parte. 5 Driblez avec le ballon entre des obstacles. Trouvez des cĂŽnes et disposez-les en ligne droite en les sĂ©parant dâun mĂštre les uns des autres. Entrainez-vous Ă dribler autour. Si le cĂŽne se trouve sur votre droite et si vous ĂȘtes droitier, tapez doucement dans le ballon avec lâintĂ©rieur du pied droit. Tapez quand mĂȘme suffisamment fort pour quâil passe du cĂŽtĂ© gauche du prochain cĂŽne. Si lâobstacle est sur votre droite et vous ĂȘtes droitier, tapez dans le ballon avec lâextĂ©rieur du pied droit. Faites en sorte que la balle atterrisse sur la droite du prochain cĂŽne. Les instructions sont les mĂȘmes pour les gauchers qui devront seulement utiliser dâautres parties de leur pied. Par exemple, si lâobstacle se trouve sur la gauche, tapez dans le ballon avec lâextĂ©rieur du pied gauche. Si lâobstacle est sur votre droite, tapez dedans avec lâintĂ©rieur du pied gauche. N'oubliez pas de faire travailler votre jambe non dominante, vous devez ĂȘtre en mesure de contrĂŽler le ballon parfaitement avec les deux jambes ! Une fois que vous avez slalomĂ© au milieu de diffĂ©rents obstacles, vous pouvez changer la position des cĂŽnes. Installez-les en zigzag et posez-les au hasard sur le terrain. 1 Passez le ballon Ă vos coĂ©quipiers. Il existe deux types de passes au football la passe au sol et la passe en lâair. La passe au sol est la plus frĂ©quemment utilisĂ©e et elle sert surtout Ă des passes sur de courtes distances. Demandez Ă un ami ou un coĂ©quipier de se tenir Ă six mĂštres en face de vous. Pour la passe au sol, vous devez taper avec lâintĂ©rieur ou lâextĂ©rieur du pied dominant, pas avec la pointe [7] [8] . Ancrez votre autre pied en avant, prĂšs de la balle. Ensuite, relevez le pied dominant en arriĂšre avec une force moyenne. Au fur et Ă mesure que vous ramenez le pied vers le ballon, assurez-vous de taper dedans avec lâintĂ©rieur de votre pied dominant. Votre but est de passer le ballon Ă votre coĂ©quipier sans le faire rebondir. Il doit rouler par terre jusquâĂ ce quâil arrive au pied de votre partenaire. Faites-vous des passes. Recommencez entre dix et quinze minutes par jour. Faites attention de bien viser vers votre partenaire, car vous devez faire preuve de prĂ©cision pendant un match. Au fur et Ă mesure que vous progressez, vous pouvez augmenter la distance qui vous sĂ©pare en la doublant pour arriver jusquâĂ douze mĂštres. 2 Passez le ballon encore plus loin. La passe en lâair est un autre type de passe utilisĂ©e au football. Vous utilisez cette technique pour envoyer le ballon Ă un coĂ©quipier qui se trouve Ă 15 m ou plus. Au lieu dâutiliser lâintĂ©rieur du pied, vous allez utiliser le dessus. Demandez-lui de se tenir Ă 15 m devant vous. Reculez-vous Ă un ou deux mĂštres derriĂšre la balle pour prendre de lâĂ©lan avant de taper dedans [9] [10] . Ă la fin de votre approche, ancrez votre pied non dominant Ă cĂŽtĂ© de la balle, comme si vous faisiez une passe au sol. Remontez votre pied dominant en arriĂšre avec le plus de force possible. Pendant que vous lancez le pied contre la balle, vous devez vous assurer de le tourner pour que le dessus tape dedans. Cela lui donnera le meilleur angle et vous pourrez la relever en lâair et la faire partir loin. Adaptez votre force au type de passe. Il nâest pas toujours nĂ©cessaire de taper le plus fort possible dans la balle pour faire une passe en lâair. Essayez de viser juste. Continuez Ă vous entrainer Ă ces techniques avec votre coĂ©quipier pendant au moins dix minutes par jour. 3 Ăloignez la balle dâun dĂ©fenseur. Pendant un match de football, le dĂ©fenseur va venir vers vous pour vous mettre la pression et vous prendre la balle. Pour vous y exercer, trouvez-vous un partenaire. Commencez par dribler normalement sur un espace ouvert. Votre partenaire va venir vers vous et courir Ă cĂŽtĂ© de vous. Son but est de vous prendre la balle et votre but est de la protĂ©ger Ă tout prix [11] [12] . La meilleure façon dây arriver est de mettre votre corps en position. Si le dĂ©fenseur sâapproche de vous sur la gauche, dĂ©placez votre corps pour lui bloquer le passage. Sâil arrive sur la droite, dĂ©placez votre corps sur la gauche pour lâempĂȘcher de passer. Vous pouvez aussi vous servir de vos bras pour lâĂ©carter de votre chemin. Cependant, vous ne devez pas ĂȘtre trop agressif ou vous allez prendre un carton jaune. Continuez cet exercice sur 5 Ă 10 m. Vous pouvez Ă©changer les rĂŽles pour avoir une bonne idĂ©e des techniques de dĂ©fense et dâattaque. 4 Tirez un corner. Lorsque la balle sort du terrain sur le cĂŽtĂ© oĂč se trouve la cage des buts, lâĂ©quipe adverse obtient un corner. Le but de ce tir est de lui donner une certaine courbe pour la diriger vers les buts. Posez-la dans le coin le plus proche de lâendroit oĂč elle est sortie. Si vous vous entrainez seulement, vous pouvez la poser dans nâimporte quel coin. Faites trois pas en arriĂšre pour avoir suffisamment dâespace pour prendre de lâĂ©lan [13] [14] . Courez vers la balle. Ă la fin de votre prise dâĂ©lan, ancrez votre pied gauche sur la gauche de la balle. Tapez de toutes vos forces avec le pied droit. Ă ce moment-lĂ , vous devez vous assurer de taper avec le coin supĂ©rieur gauche de votre pied droit. Cela va donner une trajectoire en arc au ballon pour le diriger vers le but. Recommencez plusieurs fois pour comprendre comment rĂ©gler la distance et la puissance du tir. Demandez Ă un coĂ©quipier dâessayer de mettre la balle dans les cages ou de la recevoir et de tirer dans le filet. 5 Marquez un but. MĂȘme sâil nây a pas dâautres solutions que de participer Ă de vrais matchs pour vous entrainer Ă marquer des buts, vous pouvez aussi faire des exercices, seule ou avec un coĂ©quipier. Tenez-vous Ă environ onze mĂštres des buts, la distance de pĂ©nalty. Utilisez la technique de passe en lâair pour passer » la balle dans les buts. Reculez-vous dâun ou deux mĂštres pour avoir le plus de vitesse et de puissance possible [15] [16] . Courez vers la balle. Plantez votre pied non dominant sur le cĂŽtĂ©. Relevez en arriĂšre votre pied dominant en lui donnant le plus dâĂ©lan possible. Tout en ramenant le pied dominant vers la balle, assurez-vous de taper dedans en utilisant le dessus des orteils. Choisissez une partie des buts oĂč vous voulez tirer. Essayez de mettre au moins trois tirs consĂ©cutifs dans la partie que vous avez choisie, avant de passer Ă la suivante. Vous pouvez aussi demander Ă vos coĂ©quipiers de sây mettre et de faire comme sâils Ă©taient le goal pour mettre en place une situation plus rĂ©aliste. DĂ©placez la balle Ă diffĂ©rents endroits du terrain. Faites varier la force du tir selon la distance Ă laquelle vous vous trouvez du but. 1 Apprenez Ă faire une tĂȘte. On utilise souvent la tĂȘte pour taper dans le ballon au moment des tirs de corner. Pour vous y entrainer, demandez Ă un coĂ©quipier de se placer devant vous Ă une distance de trois mĂštres. Il va lancer le ballon vers votre tĂȘte. Commencez par une tĂȘte debout. Gardez les pieds au sol. Penchez-vous en arriĂšre lorsque vous le voyez sâapprocher de vous. Au fur et Ă mesure quâelle se rapproche, ramenez la tĂȘte en avant [17] [18] . Tapez en utilisant votre front. Terminez le mouvement en gardant la tĂȘte alignĂ©e avec le reste du corps. Ne tapez pas dedans si votre tĂȘte est penchĂ©e en avant ou en arriĂšre. Terminez le geste lorsque votre tĂȘte est en position normale. Pour faire une tĂȘte en sautant, vous devez reproduire la mĂȘme technique, mais sauter en premier. Pendant le saut, penchez-vous en arriĂšre. Ramenez la tĂȘte en avant pour taper dans la balle. Utilisez le plat de votre front une fois que la tĂȘte est revenue en position normale et lorsque vous ĂȘtes au plus haut de votre saut. Recommencez ces deux techniques dix fois. Il est important que vous ne le fassiez pas trop souvent quand mĂȘme, car des chocs rĂ©pĂ©tĂ©s Ă la tĂȘte peuvent provoquer une commotion cĂ©rĂ©brale. 2 Apprenez la feinte dâĂ©paule. Câest probablement un des gestes les plus simples Ă faire, mais il permet dâobtenir un effet extraordinaire. Driblez la balle en avant sur environ cinq mĂštres. Lorsque vous vous approchez du dĂ©fenseur, penchez lâĂ©paule sur la gauche, comme si vous vous dirigiez dans cette direction. Ensuite, dĂ©placez-la Ă 45 degrĂ©s sur la droite en utilisant le bord extĂ©rieur de votre pied droit [19] . Vous pouvez faire la mĂȘme chose dans la direction opposĂ©e. Penchez lâĂ©paule sur la droite, puis dĂ©placez la balle Ă 45 degrĂ©s sur la gauche en vous servant du bord extĂ©rieur de votre pied gauche. Vous allez faire croire Ă votre adversaire que vous allez dans une direction alors que vous allez dans lâautre. Une fois que vous avez terminĂ©, continuez de dribler devant lui. Demandez Ă votre partenaire de faire comme sâil Ă©tait un dĂ©fenseur. Entrainez-vous et recommencez au moins dix fois. 3 Faites le coup de Cruyff. Le but de ce geste est de dĂ©stabiliser lâadversaire. Pour y arriver, vous devez dribler avec la balle sur environ cinq mĂštres pour prendre de lâĂ©lan. Vous devez alors faire semblant de vouloir la passer. Ancrez votre pied non dominant Ă plusieurs centimĂštres devant cette derniĂšre. Relevez le pied dominant en arriĂšre, comme si vous alliez taper dedans [20] . Au lieu de continuer le geste comme lâadversaire sây attend, vous allez taper avec le bord intĂ©rieur du pied dominant. Passez-la sur le cĂŽtĂ© en la faisant rouler derriĂšre votre pied non dominant. Tournez ensuite votre corps vers la gauche ou la droite selon le pied que vous avez utilisĂ© pour taper. Trouvez le ballon et partez dans une autre direction. Pour vous y entrainer, vous pouvez demander Ă votre partenaire dâessayer de vous prendre la possession de la balle. Ne lui parlez pas de votre intention pour voir si vous pouvez y arriver. Nâoubliez pas que ce geste ne fonctionne que si le dĂ©fenseur se trouve devant vous, autrement vous allez lui mettre la balle directement dans les pieds. 4 Entrainez-vous au ciseau. Comme pour la technique prĂ©cĂ©dente, ce geste est conçu pour dĂ©stabiliser lâadversaire. Pour y arriver, vous devez dribler le ballon sur environ cinq mĂštres pour prendre de la vitesse. Ancrez le pied gauche sur le cĂŽtĂ© gauche Ă environ 30 cm sur le cĂŽtĂ©. Ramenez le pied droit en lâair comme si vous alliez tirer. Lorsque vous le rabaissez, faites-le tourner autour du ballon, dans le sens des aiguilles dâune montre, sans mĂȘme le toucher [21] . Une fois que vous lâavez fait, ancrez le pied droit sur la droite du ballon. Ramenez le pied gauche en arriĂšre et tapez la balle pour lâenvoyer sur la gauche. Pour faire croire Ă votre adversaire que vous allez partir sur la droite, tournez le pied droit et tapez du gauche. Pour lui faire croire que vous partez sur la gauche, tournez le pied gauche et tapez du droit. Vous pouvez aussi faire un double ciseau en faisant dâabord tourner le pied droit, puis le pied gauche. Une fois que vous avez fait ces deux mouvements, ancrez le pied gauche et tirez sur la droite avec le pied droit. 5 Essayez le coup de Zico pendant un match. Ce geste permet de duper lâadversaire et de le dĂ©passer. Driblez sur environ cinq mĂštres pour prendre de lâĂ©lan. Ancrez votre pied droit Ă droite de la balle Ă environ trente centimĂštres. Ensuite, tirez sur son cĂŽtĂ© droit avec le bord gauche du pied gauche les deux pieds se trouvent maintenant sur la droite de la balle [22] [23] . Gardez le contrĂŽle du ballon pendant que vous faites tourner votre corps dans le sens contraire des aiguilles dâune montre en dĂ©plaçant votre pied droit en mĂȘme temps que votre corps. Une fois que vous avez tournĂ© Ă 360 degrĂ©s tout en gardant le contrĂŽle du ballon avec le pied gauche, recommencez Ă dribler. Votre adversaire devrait ĂȘtre suffisamment plutĂŽt parce quâil croyait que vous alliez partir dans lâautre direction. Vous pouvez aussi faire le mĂȘme geste en partant dans lâautre direction. Ancrez simplement le pied gauche tout en gardant le contrĂŽle avec le droit. Tournez votre corps et votre pied gauche dans le sens des aiguilles dâune montre Ă 360 degrĂ©s. Continuez de dribler aprĂšs ce geste. Conseils Courez sur lâavant des pieds pour prendre plus de vitesse. Vous devriez vous Ă©tirer avant les entrainements et les matchs. Passez la balle Ă quelquâun derriĂšre vous sâil y a trop dâadversaires devant vous. Avant le match, mangez une banane pour ne pas avoir de crampes. Courez Ă un rythme adaptĂ© pour ne pas avoir de crampes et ne pas manquer dâair trop vite. Entrainez-vous avec vos amis et faites de petits matchs. Jouez en Ă©quipe et passez le ballon Ă lâun de vos coĂ©quipiers qui est en meilleure position pour marquer un but. Avertissements Lorsque vous faites une tĂȘte, assurez-vous que le ballon atterrit sur le front, pas sur le dessus de votre crĂąne. Si vous en faites trop souvent sur une courte pĂ©riode, cela pourrait vous causer des problĂšmes au cerveau. Restez bien hydratĂ©. Vous ne voudriez pas tomber dans les pommes. Si une situation dâurgence se prĂ©sente, appelez une ambulance tout de suite. Surveillez tout ce quâil se passe autour de vous. Vous ne devez pas blesser par accident un autre joueur avec le ballon. ĂlĂ©ments nĂ©cessaires Des protections pour la tĂȘte facultatif Des protĂšge-tibias Un marquage au sol Ă lâintĂ©rieur ou Ă lâextĂ©rieur De lâeau Ă propos de ce wikiHow Cette page a Ă©tĂ© consultĂ©e 87 805 fois. Cet article vous a-t-il Ă©tĂ© utile ?